AQUEÇA O CORPO E A MENTE PRATICANDO EXERCÍCIOS
Estação do Sol e da descontração, o verão pode ser um ótimo momento para quem quer começar a praticar alguma atividade física. Os cirurgiões dentista desta reportagem já escolheram a sua e estão em plena atividade.

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Praticar um esporte é sinônimo de saúde e qualidade de vida, e no verão, quem é sedentário pode tirar proveito da alegria da estação para iniciar alguma atividade física. O clima é convidativo para nadar, surfar, jogar frescobol e vôlei de praia, fazer caminhada ou qualquer outro exercício ao ar livre que proporcione prazer. Alguns dentistas que praticam esporte regularmente sabem o quanto é importante exercitar o corpo para suportar o dia-a-dia cheio e cansativo de um consultório. De quebra, eles perdem uns quilinhos e tranqüilizam a mente.
O periodontista Alexandre Ramacciotti  é adepto a natação. “Na minha vida profissional sinto que o esporte reforça a musculatura, principalmente das costas, e ajuda a amenizar as dores neste local, o que é bastante comum em boa parte dos dentistas”, relata.
No cotidiano, Alexandre não sente o cansaço comum que qualquer esforço físico ocasionaria em pessoas sedentárias. “O bem-estar é geral e tenho mais ânimo para enfrentar o dia”. Para obter todos esses benefícios, ele dedica apenas uma hora diária de seu tempo, três vezes por semana, para nadar.
Os esportes também agradam a odontopediatra Renata Maria Faedo, do Ambulatório de Especialidades do Complexo Hospitalar Heliópolis, desde cedo.
Antes de Iniciar qualquer atividade física é importante um preparo inicial.

Fonte: Elaine Hipólito

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