Ginástica laboral traz benefícios físicos e psicológicos
Os cirurgiões dentistas, mais que muitos outros profissionais, são sérios candidatos a doenças ocupacionais devido a postura estática adotada durante os atendimentos.
A tensão muscular e as posições inadequadas durante procedimentos e até mesmo consultas, prejudicam a saúde da coluna, provocando doenças osteomusculares e lesões por esforços repetitivos como bursite e tendinite.
Pesquisas na área de Educação Física dos meios mais eficazes para desenvolver o bem-estar e diminuir o estresse físico e mental. Através de técnicas alternativas como alongamento, postura e relaxamento é possível prevenir doenças em longo prazo. Os exercícios de baixo impacto devem ser diários, por um período. É importante, porém, que haja o acompanhamento de um profissional especializado para definir a prática mais adequada e a freqüência com que os exercícios devem ser trocados por novos.
Benefícios físicos
• Aumenta a circulação sanguínea e melhora a oxigenação dos músculos
• Melhora a postura
• Facilita a adaptação ao posto de trabalho
• Provoca a sensação de bem-estar
• Diminui a incidência de inflamações e traumas
• Diminui a tensão muscular desnecessária
• Melhora a saúde em geral
Benefícios Psicológicos
• Favorece a mudança de rotina
• Reforça a auto-estima
• Melhora a capacidade de concentração no trabalho
Usuário
